7月の前半はとにかく暑かったですね。梅雨が明けたと思ったら、連日35℃を超える猛暑日が続き、身体が気候の変化に追いつかなくてなかなか疲れが取れません。くれぐれも熱中症や夏バテには気をつけましょう。
一口に気をつけるといっても、その方法は様々です。最も簡単なものでは、飲み物や食べ物に気をつけることが挙げられます。
夏の暑い日に外出するときは、真水よりもスポーツドリンクを持つことで、水分と塩分が補給でき、熱中症を予防できます。喉が渇いたと感じる前に飲むことで、効果は倍増するそうです。
また、夏バテで食欲が落ちてしまう人は、カロリーの高いスポーツドリンクを飲むことで、身体の不調を防ぐこともできるでしょう。暑いからといって素麺などの炭水化物をたくさん摂るよりも、トマトなどの季節の野菜を食べるほうが、ビタミンなどが補えて身体の調子を保てます。
暑い日が続き、身体は自分が思っているよりも疲れています。冷たいものを食べ過ぎず、必要なものを上手に摂取することで、夏を元気に乗り切りたいですね。
最後に、ずっとクーラーの効いた過ごすのも、節電だからと暑い部屋で我慢して過ごすのも、どちらも身体に良くありません。汗をかくのも大切なことです。程良い運動、水分補給、快適な室温を心がけましょう。
拝啓 陽春の候、保護者様におかれましてはますますご健勝の事とお慶び申し上げます。 既に前北浦和本校塾長高木からお知らせした通り、北浦和本校塾長に着任させていただきました。 4月10日より、すべての業務は矢嶋に移管されております。 これまでの経験を糧にして、今後も全てのご家庭に満足していただくため一意専心...
[2024-04-12]
4月営業日のお知らせ | |
実施期間 | 2024年04月01日 〜 2024年04月30日 |
対象学年 |
受験が終わり、いっときは寂しくなった自習室も、最近は利用する生徒が増えてきました。 小学生から高校生まで、幅広い生徒が集中して自習しています。 使い方も様々で、早目に来て自習した後に授業を受ける生徒、授業後に残って自習する生徒、授業以外の日に来る日を決めて来ている生徒など、それぞれの予定に合わせて活用しています。 学...
[2024-04-20]
私は大学卒業後、学習塾・予備校・高等学校での指導を経験し、長年教育現場で働いてきました。 そんな長い指導経験の中、私が一番と思う指導法は、ずばり1対1の個別指導です。ノーバスでは1対1へのこだわりを強く持ち、そして「愛情をもった指導」を何よりも大切にしています。それは私個人の考えと全く同じであり、ノーバスの塾長と...
[2024-04-12]
皆さんこんにちは。個別指導塾ノーバス北浦和本校の高木です。4月も気づいたら4日も過ぎてしまいましたが、今年から新生活を過ごす方々が多いと思います。進学した方、進級した方、おめでとうございます。ノーバス北浦和本校でも、3月には生徒が卒業していったり、講師の退職などがあり、皆それぞれ4月からの新生活が始まってるのかと思うと...
[2024-04-04]