7月の前半はとにかく暑かったですね。梅雨が明けたと思ったら、連日35℃を超える猛暑日が続き、身体が気候の変化に追いつかなくてなかなか疲れが取れません。くれぐれも熱中症や夏バテには気をつけましょう。
一口に気をつけるといっても、その方法は様々です。最も簡単なものでは、飲み物や食べ物に気をつけることが挙げられます。
夏の暑い日に外出するときは、真水よりもスポーツドリンクを持つことで、水分と塩分が補給でき、熱中症を予防できます。喉が渇いたと感じる前に飲むことで、効果は倍増するそうです。
また、夏バテで食欲が落ちてしまう人は、カロリーの高いスポーツドリンクを飲むことで、身体の不調を防ぐこともできるでしょう。暑いからといって素麺などの炭水化物をたくさん摂るよりも、トマトなどの季節の野菜を食べるほうが、ビタミンなどが補えて身体の調子を保てます。
暑い日が続き、身体は自分が思っているよりも疲れています。冷たいものを食べ過ぎず、必要なものを上手に摂取することで、夏を元気に乗り切りたいですね。
最後に、ずっとクーラーの効いた過ごすのも、節電だからと暑い部屋で我慢して過ごすのも、どちらも身体に良くありません。汗をかくのも大切なことです。程良い運動、水分補給、快適な室温を心がけましょう。
皆さんこんにちは。個別指導塾ノーバス北浦和本校です。受験生の皆さん、志望校合格にむけて受験勉強が忙しいと思います。今回は、個別指導塾ノーバス北浦和本校の個別指導が、どのようなに受験対策をサポートしているか紹介します。1、一人ひとりに合わせた学習授業プランノーバスでは生徒一人ひとりの学力レベルや目標に合わせて、個別に学習...
[2025-05-10]
スタッフの前田です。いよいよ夏本番となりました。体調を崩しやすい時期ですので、こまめな水分補給や休息を忘れずにお過ごしください。さて今回は、ノーバスで実施される中学3年生対象の「夏期集団講習会」についてのご案内です。今年は受験対策をさらに強化すべく、以下の2つの講習会をご用意いたしました。@【先取り型】よくばり講習会夏...
[2025-07-08]
こんにちは、ノーバス北浦和本校の講師Sです。年々春が短くなり、気づけば六月中旬です。私の若い頃は32度になったら、「熱中症で倒れるから本当に気をつけなきゃ…」くらいの気候でしたが、最近は35度くらいまで上がるのは当たり前ですね。物価だけではなく気温までインフレしていて本当に困ってしまいます。とはいえ、ノーバス北浦和は冷...
[2025-06-12]
小さい時、文字を読んだり、数を数えたり、かけっこしたら「よくできたね。」「上手にできたね。」なんて褒められたことが誰しも少なからずあると思います。褒められると嬉しくて、また読んだり、数えたり、描いたり…。そうやって文字の読み書き、計算、運動をどんどん繰り返し、たくさんの事を自分の力にしてきました。 子どもたちの勉...
[2025-05-15]