整体

こんにちは、講師の小宮です。

今日は先日行った整骨院での先生の話が「なるほどなぁ」と思ったので紹介したいと思います。

先日、腰が急に痛くなったので整骨院に行ったのですが、そこで色々驚いたことがありました。まず一つは若い人（10代）でも肩こりや腰痛になるということでした。僕はそれまで肩こりや腰痛は年をとった人がなるものだと思っていたので少し驚きました。因みに僕の腰痛の原因も凝りによるものでした。

二つ目の驚いたことはどんな姿勢でも筋肉は凝るということです。皆さんは悪い姿勢をしていると肩等が凝ると思っていませんか？僕もこの時まではそう思っていたんですが整骨院の先生曰く、人間はどんな姿勢を姿勢をしていても筋肉は凝るらしいです。勿論、正しい姿勢と悪い姿勢をしてる人では凝りの度合いは違うでしょうが、基本的にどちらの姿勢でも凝るらしいです。更に言うとベッドや布団の上で寝転がっていても筋肉は凝るらしいです。また長時間同じ姿勢を続けるのも凝りの大きな原因だそうです。

皆さんも勉強する時は長時間同じ姿勢を続けると思うので、しっかり休憩をとる等して筋肉をしっかりほぐしましょう。

講師の小言 [2010-09-11]