運動不足

こんにちは。

今日も雨ですね。憂鬱な気持ちになりそうですが、私は加えて筋肉痛にも悩まされ、なんというか、悲しい気分です。

先週の金曜日に卓球をしまして、約半年ぶりくらいだったのですが、その日はなんともなかったので大丈夫かなと思っていましたが、翌日から筋肉痛に。久しぶりなことに加え、相手が強かったこと、体の使い方が悪かったことと相まって、腰やら首やらが痛くてどうしようもない感じになっています・・・。

最近明らかに寝つきが早くなってきていますが、完全に体力不足だと思います。適度に運動をしていくことが大切だと思い、昨日から簡単な運動と風呂上りのストレッチを始めました。

勉強も一緒だと思いますが、受験間際や定期試験間際になって普段ほとんど勉強していない子が３時間４時間も勉強しても、頭がついてきません。日頃から適度に体を慣らしておくことは、運動も勉強も一緒ですね。

さて、私も運動不足を解消するべく、継続して運動していきたいと思います！

塾長の小言 [2009-06-22]