「眠気を覚ます方法」

こんにちは。
北浦和校講師の関川です。

もうすっかり秋ですね。
食欲の秋、スポーツの秋、学問の秋・・・
みなさんはどんな秋をお過ごしでしょうか。

今日は私から「眠気防止食品」についてご紹介します。
眠気を覚ます方法としては、コーヒーや紅茶などのカフェインを含むものを摂取するのが最も有名ですよね。
というのもカフェインには脳を覚醒させる効果があるからです。

またガムやするめイカなどの噛みごたえのあるものも、眠気の解消に効果的です。
あごをよく動かすことがいい刺激になるのだそうです。

ちなみに柑橘系の香りにも眠気を覚ます効果があるとされているので、
オレンジ味のガムを試してみてはいかがでしょうか。
香りも噛みごたえもあって一石二鳥です。

どうしても眠れない時に是非試してみてください。

以上、みなさんの秋を学問の秋にしてもらうためのお話でした。

講師の小言 [2010-10-12]