その�B　一夜漬け必勝法？！

みなさんはテストの前日に一夜漬けで勉強したことはありませんか？
時間的にはとても長く勉強しているし、そのままテストを受けるのですから点数はあがるはず・・
と、私もよくやっていました。一夜漬けは本当に効果があるのでしょうか？
一夜漬けで勉強した人（勉強１０時間）
勉強した後に仮眠をとった人（勉強７時間→仮眠３時間）
先に仮眠とってから勉強した人（仮眠４時間→勉強６時間）
この３人の中で一番点数が高かった人はどの人でしょうか？

結果は１位：先に仮眠を取った人　２位：後に仮眠を取った人　３位：一夜漬けの人　でした
一夜漬けは寝不足の状態で勉強するので頭に記憶されず、成績が上がりにくい。
一方先に仮眠をとったあとに勉強するということは勉強直後のフレッシュな記憶がある状態でテスト
を受けることができるので一番成績が良かったと考えられるそうです。
一番勉強時間が短いにも関わらず一番成績が良いというのは効率的ですよね。
みなさんもテスト前に一夜漬けをするときは徹夜ではなく先に仮眠をとってから万全の状態で勉強しましょう！
そして、テストが終った人は、見直しをしましょう。
春休みは今までの総復習をするのに一番よいときです。新しい学年を気持ちよく迎えられるように、じっくり復習しましょう。

 [2011-03-08]