塾ノーバス-大宮東口校

勉強の習慣をつけるためにするべきこと

こんにちは、個別指導塾ノーバス大宮東口校です。

今日は、
「テスト前になってやっと勉強を始める」「日頃からの勉強の習慣がない」
という人向け。
勉強の習慣をつけるために必要な今から始められることをお話しします。

<習慣1>誘惑のない環境をつくる

まず集中しやすい環境を整えましょう。
独学で、東京大学とハーバード大学に合格した本山 勝寛氏は
「集中の邪魔をするものはなるべく排除すべき」としたうえで、その筆頭にスマートフォンを挙げています。通知音が鳴る、オフにしていても通知が来ることで画面が点くことで気になってしまいます。マナーモードにしてから机から離れた場所に置くのが鉄則です。
教室内では、ご家庭との連絡・学校で使用しているオンライン教材や課題以外は使用禁止にしておりますが、どうしても気になってしまうという生徒向けに、受付に一時的に預けることができます。
また、プリンストン大学神経科学研究所の研究によって、無秩序な状態が常に視界に入り続けると、脳の認知資源が枯渇し、集中力が低下することが分かっています。多すぎる付箋や、勉強とは無関係の本など、勉強机の上に物が散らかっているのもNGです。


<習慣2>If - Then プランニングで行動する
環境を整えたら次は、"勉強できる仕組み"を作りましょう。役立つのが、「If - Thenプランニング」という考え方です。If - Thenプランニングでは、「もし(if)Aをしたら、そのとき(then)Bをする」というふうに行動をあらかじめ決め、ルール化します。
例:

朝コーヒーを飲んだら(if)→過去問を解く(then)

電車の待ち時間が合ったら(if)→ポッドキャストを聴く(then)

お風呂から上がったら(if)→15分読書する(then)


このように状況と行動を設定するだけの簡単な方法です。食事をする、電車に乗るなど、普段している行動勉強習慣を組み合わせれば、自然と勉強に取りかかりやすくなります。


<習慣3>5分だけ勉強する
ハーバード大学出身のバイオリニストの廣津留すみれ氏は、ひとつの勉強を5分で終わらせる習慣があったと言います。ポイントは、”脳が飽きる前に辞めてしまう”こと。「勉強なんかつまらない」という意識を持たず、学習を継続していくためには、これが肝心なのだとか。
1回の勉強時間を短くすることには、達成感を得やすくなるメリットもあります。アメリカの心理学者バラス・スキナー氏が提唱した「スモール・ステップの原理」が働くためです。これは、目標達成のためにするべき行動を小さなステップに分け、一つずつ確実にこなしていくと、達成率が上昇するというもの。


<習慣4>勉強の記録をつける
勉強の習慣のなかった人が、勉強に取り組み始め、そしてそのモチベーションを維持していこうとするなら、勉強に取り組んだ内容や時間、ページ数などの記録をつけるのも効果的です。記録を取ることの効果は、研究でも証明されています。
シェフィールド大学(英)の研究者らが、「記録を取る」ことに関する過去138件の実験から19,951名のデータを統計処理しメタ分析(あるテーマに関する実験論文を集めてきて、それをさらに分析すること)を行いました。すると、目標までの進捗を記録することが、目標達成率の向上につながるとわかったのです。記録するだけで目標に近づけるのなら、どんどん記録しましょう!
なお、研究によると「記録を他人に公開する」と、さらに効果が期待できるとの事です。ひとりでは勉強が続かないと感じる人も、進捗状況をSNSやアプリで家族や勉強仲間にシェアするのも一つです。注意:あくまでもシェアするだけ!!長時間の閲覧はむしろ逆効果です!!

どうでしたか?意外と簡単なことが多かったかと思います。トータルすると一日のなかで30分にも満たないかと思いますが、これを1年間続けたら... やるしかないですよね! 
テストでまずかったから塾に行くのでははっきり言うと遅いです!
ですが、このままではまずいという危機感があるあなたは他のひとより一歩リードできています!

ノーバスでは、1対1の個別指導のみ行っております。

個別指導といっても1対2や1対3の形式をとっている塾も数多くあります。

集団での競争心を養うために集団塾をご検討されるご家庭も少なくありません。

1対2や1対3の場合、先生が生徒一人に費やせる時間は60分の授業だと実質的には半分や3分の1になってしまいます。

多くは塾側の都合で授業形式が採用されており、決して生徒目線とは言えません。

では、ノーバスが1対1にこだわる理由。

それは、「生徒さんの成績を上げる」ということに力を注ぐためです。

授業時間中、生徒は先生を独り占めできます。わからないところは、すぐに聞いて解決することができます。



また、先生もつきっきりで見てあげることができるので、時間をかけて丁寧に教えられます。

 

ノーバスでは、授業含め、各教科ごとに生徒に合った勉強法を講師陣がアドバイスしています。

無料カウンセリング・体験授業は下記までお問い合わせください。

TEL:048-729-6515

MAIL:omiyahigashi@nohvas-juku.com

勉強法 [2021-11-24]

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お世話になっております。個別指導塾ノーバス大宮東口校は下記の期間、年末年始休業となります。期間中は、自習室のご利用もできませんのでご注意ください。休業期間 12月29日(水)〜1月3日(月)新年の通常授業は1月4日(火)から開始となります。休業期間中のお問い合わせは、1月4日より順次ご対応させていただきます。個別指導塾...

[2021-12-25]

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共通テストの心得10カ条

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こんにちは、個別指導塾ノーバス大宮東口校です。いよいよ共通テスト前日になりました。試験前日は緊張するなと言っても、緊張してしまうもの。共通テストの心得10カ条をお伝えします。チェックしてくださいね!1:試験3時間前に起きる2:お金は多めに持っていく3:時計をちゃんと持っていく4:鉛筆・消しゴムは多めに持っていく5:温度...

[2022-01-14]

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こんにちは、個別指導塾ノーバス大宮東口校です。新年を迎え、まだ正月気分が抜けていない生徒さんもいることでしょう。今回は、算数や数学で扱う、「数の性質」において、覚えておくと便利な、『倍数の見極め方』をお話しします。2の倍数&nbsp;・・・一の位が偶数3の倍数&nbsp;・・・各位の数字の和が3の倍数4...

[2022-01-06]

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新年あけましておめでとうございます。平素よりお世話になっております。本日1月4日より通常授業を開始しております。今年もどうぞよろしくお願いします。個別指導塾ノーバス大宮東口校講師スタッフ一同...

[2022-01-05]

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