塾ノーバス-大宮西口校

お知らせ

【与野東中・三橋中】2学期中間テスト対策の勉強会

２学期中間テスト対策の勉強会を今週末に実施します！！

〇１０月１１日（土）１７：００～２０：００

参加費：無料

当校自慢の講師が生徒みなさんからの質問に対応します。
（英数国理社の５科目対応します！）

テスト前に覚えるポイントや得点アップの秘訣をお伝えします！

与野東中・三橋中の皆さん、歓迎します。
テストぎりぎりまでもがきましょう！！

お気軽にお問合せください。

【お問合せ先】

ノーバス・大宮西口校

℡.048-853-5515

[2025-10-07]

〇〇の秋

こんにちは。

ノーバス大宮西口校講師の神白です。

あっという間に長袖が欲しい気温になりました。

「○○の秋」という言葉がありますが、

皆さんは何を一番に思い浮かべますか？

私は、「食欲の秋」です。

秋刀魚、栗、柿、サツマイモ、カボチャ、レンコン、きのこ、

食べたいものが沢山あり、わくわくしています。

しかし、今回お話ししたいのは「読書の秋」についてです。

お母さんに「本を読みなさい。」と言われたことがある人も多いのではないでしょうか。

そこで具体例に読書のメリットを紹介します。

まず、知識が身に付き、想像力が養われます。

スマホには、自分が興味ありそうな、偏った情報ばかりが流れていて、

新しい知識を得ることに向いていません。

そして、集中力と記憶力が向上します。

読書は、“脳の筋トレ”とも言われていて、

ある研究結果では、読書を習慣にしている人は記憶力が約20%向上し、集中力も10%以上改善されることが確認されています。

さらに、リラックス効果もあります。

読書をたった6分行うだけで、心拍数が減少し、ストレスホルモンの分泌が68%減少するというデータがあるそうです。私もこれを書きながら驚いています。

こんなにもたくさんの効果があり、

その本を読んだ人が絶賛しているのなら、なんだか読んでみたくなりませんか？

寝る前に10分だけでも試してみてください。意外と止まらなくなります。

私も「読書の秋」という言葉に乗っかって、色々な本を読みたいと思います。

何か一つでも目標をもって、短い秋を存分に堪能しましょう！

[2025-10-01]

掃除でリフレッシュ!

　九月も後半になり、涼しい日が増えてきましたね。

こんにちは。個別指導塾ノーバス　大宮西口校の西村です。

　夏休みが明けてから１ヶ月、勉強や部活などに打ち込み、そろそろ疲れが溜まっている人もいるのではないでしょうか。私も高校生の頃は、夏休みが明けてから何となくやる気が起きない「五月病」ならぬ「九月病」になっていた記憶があります。

　そこで今回は、この秋を乗りきる私なりのリフレッシュ方法についてお話ししようと思います。学校の課題に追われたり、特に受験生は毎日何時間も勉強したりと、皆さんは日々生活しているだけで頑張っています。私も以前は受験生でしたので、気持ちが痛いほど分かります。

　しかし、疲れているのに無理やり続けていてはいつか自分が壊れてしまいます。

休憩することはとても大事です。これは怠けとは違います。

　そろそろ本題のリフレッシュ方法についての話に戻ります。

おすすめのリフレッシュ方法は「掃除をすること」です。

自分が生活している環境がきれいに整っているだけで自分の体もすっきりする気がします。私は掃除をすることが好きなタイプなので一度掃除を始めるとこだわってしまうのですが、掃除が苦手だという人も、なにも大掃除並みに部屋を片付けろと言っているのではなく、特定の場所（自分の机、ベッド、本棚）を掃除するだけでも充分リフレッシュになると思います。

　さらに、罪悪感が少ない所も私が掃除をお勧めする理由のひとつです。

もちろん、休憩することは決して悪いことではありません。しかし、少し休憩するだけといってスマートフォンを手に取るとついつい長く見すぎてしまって「しまった！」と思った経験のある人も多いと思います。

たとえ掃除を長くしすぎてしまったとしても、その分きれいになっているので自分にとってはプラスです。罪悪感はほとんどありません。なぜならきれいになっているからです。そもそも、掃除に気合いが入ることなんてそうそうなく、さっと終わらせることの方が大半でしょう。つまり、掃除にはメリットがたくさんあるということです。

　今回した掃除のお話はリフレッシュ方法のひとつにすぎません。結局は自分のリフレッシュ方法を見つけることが最善ですが、まだ見つかっていない人や、ちょうど部屋が汚くなってきた人は試してみてください。みんなで掃除をしましょう。

[2025-09-26]