当たり前ですけど健康って大事ですよね

さてさてインフルエンザなるものが流行していますが、みなさんは変わらずお元気に過ごされてますでしょうか。

私はここ数年風邪にかかることなく健康に過ごしていました。

今ももちろんひいておりません。


が、最近肩こりと腰痛に悩まされています。


こんなものおじさんが患うものだから自分がなるわけない。


自分には関係ない、違う世界に存在するものだと思い込んでた自分を恥じております。あーもう若くないんだなぁ・・・・・・

なんだか１人で暗くなってしまいましたね（笑）

体調が悪かったり体が痛かったりすると、このように何事に対しても気分が乗らなくなったりしませんか？

健康で元気であるからこそ遊びは楽しいし、勉強もなんとかこなせるわけですよね。

ということでまず、手洗い・うがいや栄養バランスに気をつけた食事をとることで風邪を予防しましょう。

そして部活を引退した受験生は特に運動不足に気をつけましょう。部活動のようにストイックに頑張ることはありませんが、無理のない、適度な運動を行いましょう。

この２つを行って体の中と外の健康を保ちましょう！

運動不足の私も頑張りまらなきゃいけませんね。

よのほん日誌 [2009-09-11]